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深圳借腹生子包生男孩

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深圳代孕合不合法?_深圳试管包干套餐价格_产后饮食注意事项6点你要知道
来源:http://www.rmgstuan.com  日期:2022-09-12

产后饮食注意事项,从喜悦得知自己孕育着一条小生命开始,到小腹微微隆起,经历低头看不到自己的脚面的大肚子。不觉许多妈妈已经到了快要“卸货“的时候了。今天就来陪妈妈们细数月子期间几类需要特别注意的食物!

忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。

因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

生冷寒凉

“胎前如火,产后如冰”,妊娠期妇女血容量、心率、心排血量及耗氧量均呈现增加状态,容易让产妇出现火热的症状。

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而当产妇分娩后,机体的热量骤然减少,心率减慢,又有产后排汗、恶露、哺乳等消耗能量,导致气血不足,而使产妇常常出现寒冷症状。

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因此,产后应忌食生冷食物,因为生冷的食物损伤脾胃,影响消化,导致瘀血滞留而引起产后腹痛、恶露不断等疾病的发生。生冷、寒凉的食物如冰品、饮料、梨、柚子、西瓜、椰子、绿豆等。

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妇女在妊娠期间,因体内激素的变化,唾液减少,口腔环境变化,牙齿容易受损,因此在坐月子期间也应该避免食用柠檬、醋、酸梅等较酸的食物,影响口腔及牙齿的健康。

辛辣刺激

坐月子期间,避免食用咖啡、咖喱、辣椒等辛辣刺激食物,这些食物可助内热,导致口干、便秘等火热现象。

油腻

油腻的食物会造成脾胃功能受损,产妇本身的肠胃功能就较弱,食用大量油腻的食物更容易引起消化不良。

忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。

如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,则仍需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应该分次适量喝。